"Dicas para emagrecer até o Natal 2014"

Dicas para emagrecer até o Natal 2014

Conheça algumas dicas para baixar de peso até o dia 25 de dezembro. O Natal 2014 já está chegando e você quer emagrecer? Veja algumas formas de chegar em sua meta.

Dicas para emagrecer ate o Natal 2014
Dicas para emagrecer ate o Natal 2014. Confira os detalhes. (Foto: Twitter).

Se você está preocupado porque se sente gordinho e quer emagrecer até o Natal? Não se preocupe aqui deixamos algumas dicas para você seguir e baixar de peso até 25 de dezembro 2014.

  • Corte os alimentos em pequenos pedaços. Assim você poderá enganar o cérebro e dar a satisfação a ele de que você já comeu o suficiente.
  • Cheire um pouco de menta. Quando inalamos um pouco dessa erva cheirosa, o nosso cérebro pensa que estamos consumindo esse alimento e faz uma brincadeira com ele, fazendo sentir que esta saciada, mas não coma muito que isso poderá fazê-la ficar viciada.
  • Tire foto de suas comidas. Quando fotografamos aquilo que comemos, sabemos se é uma boa ideia comer todo aquele pratão de comida, ou uma pequena parte dela já é o suficiente.
  • Coma de três em três horas pequenas porções de comida. Você irá acelerar o seu metabolismo fazendo com que seu corpo trabalhe mais.
  • Faca algum tipo de exercício físico. Limpe a casa, faca uma caminhada com algum amigo ou até mesmo suba alguns andares do seu prédio. Sem duvida você irá se sentir um pouco mais leve.
  • Se ame! Tire uma foto sua de antes e depois até o Natal. O que você irá se sentir quando ver que perdeu algumas calorias quando olhar a foto e se recordar de como estava há dois meses atrás, te garanto que vai fazer sua alto estima subir nas alturas.

Conte aqui para nós como está sua meta até o Natal 2014. Já começou a sua dieta?