Todos querem estar em boa forma até a chegada do final do ano e que tal dez dicas para você entrar na linha e conhecer os alimentos que mais queimam calorias? Alguns deles já é bem conhecido por todos, como a aveia, amêndoas e frutas secas.
Separamos aqui para você algumas dicas para seguir e arrasar naquele vestido que tanto deseja usar nas festas de final de ano. Confira!
Vinho tinto: com propriedades naturais e antioxidantes agrega um queima calorias presentes no vinho, muito sugerido pelo nutricionista Adele Mc Grath.
Aveia: Ótima fonte de fibras e serve para matar a fome.
Amêndoas e frutas secas: um pouco dessa delicia faz você perder a fome.
Leguminosas: contem fibras e faz reduzir a gordura corporal.
Vegetais verdes: espinafre, brócolis, rúcula, alface. Tem poucas calorias e são muito saudáveis.
Batata doce: têm antioxidantes e contate o estres e inflamações.
Pimenta malagueta: tem propriedades de aumentar a temperatura corporal o que ajuda a queimar os lipídios.
Couve de Bruxelas: contem sulforafano que estimula as enzimas do corpo e utilizada para queimar calorias.
Abacate: sua gordura saudável ajuda a regular o metabolismo e evitam os picos de açúcar no sangue.
Alho: antioxidantes e reduz o novel de hormônio do estres, o cortisol.
Experimente usar esses alimentos indicados que você verá um resultado positivo em sua dieta. E lembre-se, comer bem e não fazer exercícios também não ajuda em nada em uma dieta saudável e equilibrada.
